皆さまこんにちは。

ブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士の馬場です。

痛みにはいくつかの種類があり、一般的に

・侵害受容性疼痛（ケガや炎症によって生じる一般的な痛み）

・神経障害性疼痛（神経の損傷や圧迫によって生じるしびれや鋭い痛み）

・心理社会的要因が関与する疼痛（ストレスや不安などが影響する痛み）

の３つに分けて考えられており、それらが複雑に絡み合っているケースも多く見られます。

今回はその中でも「侵害受容性疼痛（ケガや炎症によって生じる一般的な痛み）」についてのお話です。

◯ 痛み止め、我慢していませんか？

「痛み止めはあまり飲みたくない」

「クセになるのが怖い」

「なるべく自然に治したい」

このように考えて、痛み止めを使わずに我慢している方は少なくありません。

実際にリハビリの現場でも、強い痛みがあるのに服用していない患者さんをよく見かけます。

しかし、その“我慢”が回復を遅らせてしまうこともあります。

◯ 痛み止めは「治療の一部」です

急性期（痛みが出始めたばかりの時期）は、体の中で炎症が起きています。

この時期の痛みは、単なる不快な症状ではなく体を守るための反応でもあります。

ただし、痛みが強すぎると、体を動かせなくなる、筋肉が固まる、関節の動きが悪くなるといった悪循環に陥ります。

◯ 痛み止めは「炎症を抑える薬」でもあります

一般的に処方される痛み止め（消炎鎮痛薬）は、痛みを和らげるだけでなく、炎症そのものを抑える作用があります。

炎症が続くと、腫れが引かない、熱感が続く、痛みが長引くといった状態になります。

適切に痛み止めを使用することで、炎症を早く落ち着かせ、回復をスムーズにする効果が期待できます。

◯ 痛み止めを使うメリットとデメリット

メリット

・痛みが軽減する

・炎症が抑えられる

・体を動かしやすくなる

・リハビリの効果が出やすくなる

デメリットとその対策

・胃への負担→食後の服用、胃薬の併用

・腎臓への負担→長期使用や脱水状態での服用を避ける

・痛みが軽くなることで動きすぎる→「痛みがない」＝「完全に治った」ではない

※ 稀な副作用として、発疹やアレルギー反応が出ることがあります。

◯ 「クセになる」「体に悪い」は本当？

痛み止めは「楽をするため」ではなく「早く良くなるため」の手段です。

これらのデメリットはありますが、医師の指示のもとで適切に使用する限り、過度に心配する必要はありません。

むしろ、自己判断で我慢し続ける方が回復を遅らせる可能性があります。

◯ 理学療法士としての実感

痛み止めの内服によって、痛みと炎症をコントロールできている方ほど回復が早いと感じています。

◯ こんな方はご相談ください

・痛みが強くて動かせない

・痛み止めを飲むか迷っている

・なるべく早く良くなりたい

◯ まとめ

痛み止めは、痛みと炎症をコントロールし、回復を助ける大切な手段の一つです。

我慢しすぎず、適切に活用しながら改善を目指していきましょう。

次回予告

次回は、しびれやピリピリした痛みに関係する「神経障害性疼痛」とその薬についてお話しします。