皆さん、初めまして。

私は今年の1月に入職した古賀祐輔と申します。

簡単に自己紹介させていただきます。

以前は関西の整形外科の急性期・外来リハに携わってきました。

患部の改善だけではなく、何故痛くなったのか？どこが原因なのか？予防する為には何をすればいいのか？という疑問を一緒に解決できたらいいなと思います。

患者様と共に身体機能を改善出来る理学療法を提供する為、日々精進しています！

今後ともよろしくお願いいたします！

 

さて、今回は「猫背は良いのか？悪いのか？」についてです。

 

結論から言うと、身体に何かしらの支障が生じる為、猫背は悪いです。

【何故猫背はいけないの？】

例えば、肩が痛くて生活に困ってる方いませんか？

肩が痛くて肩のマッサージをして、また痛くなってマッサージをして、また痛くなってマッサージをして、、、

筋肉をほぐしても中々痛みが取れないですよね。

肩の筋肉に原因があるのであれば、マッサージで良くなるはずですが、痛みが再発する方が多いと思います。

もしかすると、その原因は姿勢にあるかも知れません。

 

背中が丸くなり、猫背になると肩甲骨が外に広がり、肩関節は内巻きになります。

そうすると肩の筋肉は必然的に伸張され筋肉に負担がかかります。

猫背の姿勢が何十年も続くと、筋肉そして背骨はカチカチに固まり、マッサージだけでは改善は難しくなってきます。

 

【じゃあどうすればいいの？】

猫背を真っ直ぐにして姿勢を正してあげることが大切です。

その為には弱っている体幹の筋トレ・固まっている背骨を動かす体操が必要になってきます。

肩甲骨・肩関節が正常な位置に戻れば、筋の伸張感も軽減し痛みが緩和すると考えます。

※今回は皆様に痛みの原因を知ってもらいたい為、筋トレ・体操の方法は割愛させていただきます。

 

このように痛みの原因というのは患部以外に隠れていることもあります。

※一部の例をあげているだけで、肩関節周囲炎・腱板損傷等は除きますよ。

 

 

皆様の痛みの原因はもしかしたら違う場所にあるかもしれません。

もし身体のどこかに痛みがあり、生活に支障が生じている方がいましたら、気軽に当院にいらしてください。

 

一緒に悩みは解決しましょう！

 

我々リハビリスタッフ一同、患者様の不安なことや困っていることを解消できる様に日々努めています。

 

以上。古賀祐輔でした。

最後までご高覧いただきありがとうございました。

今後ともよろしくお願いいたします！